健康になるための履歴

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そのかわりにITOENの緑の野菜ジュースを続けてみた。、

なんとなく効果があるのかは正直わからないが、
本物の野菜ジュースのほうが明らかに効果がある感覚はある。

飲む量が違っているからなのかわかたないが、
自分で作った時のほうが体調は良いようだ。

いずれにしても、１日５００MLぐらい飲まないとあまり実感値はないというのが私の感想だ。

みなさんで、こういった実験を試してみた方はいらっしゃるでしょうか。

ぜひお話をお聞かせいただけましたら幸いです。

寝ても覚めてもドロップシッピング

ドロップシッピング（中級者のブログ第３話）

1ヶ月ほど続いたが、以降は１日おいて１回ぐらいの作るペースになってしまった。

飲むものを買って、交代で作っているという感じだ。

体に違和感はなく、そんなに変わらないというが印象だが、
少し疲れ度合は高くなるかもしれない。

なんとなく以前のような軽さがなくなってきたような。

つまり私に効果がある分量は、出来立ての野菜ジュースを毎日５００ML飲むことが
必要であるようだ。
なかなか根気よく続かない面もあるのだが、頑張ってやる価値はあるようだ。

今日から改めて、２日に１回ではなく、１日１回を目指して頑張ろうと思う。

寒い冬は台所に経つのは、なかなか勇気がないとできないが、
これも自分のためと思って頑張ってみたい。

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今日も野菜ジュースを飲んだ。

レシピは、小松菜、ちんげんさい、ほうれんそうを１５０Ｇ
りんご１個と、ゆず１個、レモン１個

これを２つつくって、妻と飲んだ。

驚くべきことにこれまでとは違う味がした。

ゆずをつかったのは初めてであるが、いちごとレモンをまぜた味で今までのなかで一番おいしい味であった。

これまでは、かきや、グレープフルーツ、なしを使ったこともあるが、
この組み合わせはおいしいし、野菜ジュースのような味ではないので、
おすすめだ。

たぶん、ゆずの香りが好きな人にとっては好きなのであろう。

野菜のくさみみたいなものもないし、レモン１個入れているだけで、
それがかき消されている感じであろう。

まあ、あんまり偏った野菜や果物であると逆に健康に悪そうな気がするので、
バランスよく飲むべし。

ちなみに今日でちょうど１９日目ぐらいであるが、
すこぶる調子は良い。

あとは、夕食に納豆と、わかめ類を食べているので、その分も体調によくなっているのかもしれない。

かつて飲み物はすべてコーヒーだったせいか、顔のどす黒さはなくなり、
へたな化粧品で顔色をよくするよりもよほど、美容にもよいようだ。

なんだか、顔もはりがでてきたような明らかな違いがあるのである。
 
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それは、癌の予防になると聞いたからです。

しかも、予防だけではなく、実際に癌の人が腫瘍がなくなることだってあるそうです。

つまり、それほどの威力があるのであれば、普通の人が飲めば絶対にパワフルな体を手にいれることができるであろうと思ったからです。

癌の予防には毎日５００Ｍ、癌を殺すためには２リットルが目安だそうです。

そんなに飲めないよ、という方。心配ありません。２リットルは、癌の患者用ですので、貴方なら、
１リットルあれば、完全に健康になれると思います。

特に体の悪い私のような人が飲むと効果がすごい聞いているのがわかります。

ぜひおすすめです。

しばらく飲み続け、効果をまたご報告いたします。

ダイエット（食品、サプリメント）   隠しカメラ   パチンコ

忙しいあなたなら、これを作るのにかなり億劫なのかもしれないので、
オススメの方法を紹介する。

２つこつがある。

１つは、続けるためには習慣化してしまうことである。
私の場合、食事の前に必ずこの野菜ジュースを作り、そして、ご飯を食べて、しばらくして飲むというように、１日のうちに必ずすることの前に、これを行うことにしている。
正直朝はつらいので、平日は夜だけ。また、土日は、昼と夜の２食後に飲むことにしている。
先日は、土日に飲んだら少し飲みすぎたのか、栄養が良すぎたのか、顔が荒れたが、たぶんここ十年ぐらいなればいことをしたからであろう。なにか、まずい物でも食べたかのように思ったが、１日１回にしたら、もとに戻ったのである。

２つ目は、野菜をまとめ買いすることだ。
働いている人なら、野菜を毎日買ってくるのはかったるいので、休みに１週間分の野菜くだものを大量に買っておきます。おおよそ、１週間で、３０００円から４０００円分のものを買ってきておきます。こんなにたくさんあると余るしもったいないということで買っておきますと、
余るどころか、ほとんど使ってしまいます。

ある程度日持ちしますので、特にりんごとかレモンは。

そして、ジュースにすると、大量の野菜を接種しますので、簡単にすぐなくなってしまうのです。

興味がある方は、まずは、そのような本から買ってみるとよいでしょう。


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レシピについては、あまり公開はしないが、
例えば、小松菜１００Ｇ、りんご１００Ｇ（約半分から１個）、レモン１個、なし１個などを切って、ジューサーに入れるとちょうど缶ジュース１個分ぐらいになる。

色は、小松菜の緑色になる。

まさに青汁のような色になるのだが、味はそんなに悪くない。

だが、２、３日は慣れない味で戸惑うかもしれない。その後はまったく飲むのに抵抗がなくなる。

これで健康が保ているのならかなりよいのではないだろうか。

ただし、１杯あたり３００円ぐらいの食材を使用しているので、かなりお金がかかってしまうのは仕方がないことだ。

そのぐらいのお金をかける価値はある。しばらくすれば、２週間ぐらいで、体が軽くなったように、気分もよくなるのでぜひおすすめしたい。

マッサージなんていくよりもよほど、かたの凝りもなくなったような気がする。


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ここ３週間ぐらい野菜ジュースを自分で作って毎日かかさず飲んでいる。

おおよそ４００ＭＭぐらいを飲んでいるのであるが、不思議な現象が起きている。

まず、初めの2，3日は飲んだ後耳の下が違和感があった。

始めの１週間は、顔の肌があれた。

２週間目は土日に倍の量を飲んだら、目の横の皮があれた。

一方で、いいこともあった。

まずは、疲れが取れるようになった。
あと、ストレスもたまらなくなった。

顔がどす黒いのがなくなり、少し赤身を帯びてきて、ずいぶんと顔色が良くなった。これについては、もともとコーヒーを１日かなりの量を飲んでいたので、その影響かと思い込んでいたが、そうではないらしい。

コーヒーも飲んでいるが、野菜ジュースをもむようになって、顔が５年ぐらい前の顔になったようである。

この野菜ジュースについては、本で「癌に勝ッジュース」というような名前のものを読んで以来行っている。ジューサーも本格的なもので、パナソニックの1万５千円のものを使用し、かなり本格的である。


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ダイエットは私には不要なのですが、
面白い商品を扱っているサイトを見つけた。

スポーツグッズや、食べても太らないというものであるが、
私には無縁？

ただ、スポーツグッズは興味があるものがあるので、
少し購入を検討している。

まあ、この程度の値段なら購入も検討できるといったところ。

あまり店頭で買うのも恥ずかしいので、
通販で買ってみようかな。

５０００円前後なら試してみる価値があるかもしれません。

それ以上高くなるとなかなか手がつきません。

とくにレッグマジックは、通販のTVでもやっていますが、
少し興味がありますね。（筋肉をつけるという意味で。）
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あともう一つの理由は、年をとっても８０歳まで元気な人を見ると、
やはりなにか食事の要素が違うのでは、と思ってきたからだ。

おそらく食生活を見直すには、いまの３０代しかない。

健康なうちに、長い間健康であり続けるための布石を打っておかないと、
時すでに遅しとなる。

７０で亡くなるのと、９０で亡くなるのとでは、２０年違うわけで、
１０歳で亡くなるのと、３０歳で亡くなるのと同じぐらいの年月があるということだ。

どちらになるかは運の要素もあるが、
健康であれば、事故さえおこさなければ可能。

ですので、今のうちから対策を打つべしなのである。
　

みなさんはどれぐらいの方が気を使っているだろうか。

３０代から気を使っている人はほとんどいないはずなので、
今始めれば、長寿も夢ではないかもしれません。

どうでしょうか。

お金と健康さえあれば・・・。

これがどちらもないなかなかうまくいきませんね。

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最近は、朝食を食べるようになった。

まずは第１歩というか、大きな一歩である。

で、何を食べるかというとバナナ一本。

まったく食べないよりは大きな一歩じゃあありませんか。

もともと朝食は１８歳までは食べていたが、バナナ一個とか。

１８歳になり予備校に通って、入寮したとたん。
朝が起きれなくなり、朝食も抜くようになった。

それから大学、社会人になり、ほとんど朝食は食べなくなった。

結婚当初は１カ月ぐらいは食べていたが、それも、止めて約４年。

ついに、朝食を食べるようになった。

やってみると意外にできる。（当り前ではあるが、これまで食べてこなかった人にとっては、少しつらい。）

しっかり食べれば、単純であるが、これまでより、１．５倍食べることになり、
体重も１．５倍の７５キロぐらいになるはずであるが、どうか。

運動しないで食べないのは、体に悪いから、いかに健康に太るかが課題である。

ドロップシッピング



以前、おもいっきりプリンなどを食べることにより、太り６０キロぐらいになったが、どうも体調がすぐれなかった。

シミ取り

今度はフルーツや野菜をたくさんとり、筋肉をつけていくことで太るのはどうか。

ドロップシッピング２



まずはやってみたい。経過とやったことは随時ご報告差し上げることとする。



ドロップシッピング

健康になりたいと思いこのブログを書いている。

もちろん、いろいろ定義はあるが、
今のところコレステロールが１６０、たばこを吸うということで、
健康診断に引っ掛かっている。

これを機会に、自分の健康について、いろいろ試してみていきたい。

なお、私は、３３歳で、身長１７５、体重５３キロの超痩せ型体質。

昔は、そうでもなかったが、体重が中学の時と比べて、７キロもやせている。

理由はいろいろあるが、
まずは朝ごはんを１８歳ぐらいから食べなくなったことも理由の一つ。
さらに、２６ぐらいから、週５回松屋に通うという生活をして２９歳ぐらいで結婚。
（こんなやせ形でよく結婚できたものだ。。）

喫煙歴はほぼ１３年。

運動はまったくしない。
通勤も徒歩１０分。

したがって、不健康そのものである。

超小型カメラって？

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