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最近は、朝食を食べるようになった。
まずは第１歩というか、大きな一歩である。 で、何を食べるかというとバナナ一本。 まったく食べないよりは大きな一歩じゃあありませんか。 もともと朝食は１８歳までは食べていたが、バナナ一個とか。 １８歳になり予備校に通って、入寮したとたん。 朝が起きれなくなり、朝食も抜くようになった。 それから大学、社会人になり、ほとんど朝食は食べなくなった。 結婚当初は１カ月ぐらいは食べていたが、それも、止めて約４年。 ついに、朝食を食べるようになった。 やってみると意外にできる。（当り前ではあるが、これまで食べてこなかった人にとっては、少しつらい。） しっかり食べれば、単純であるが、これまでより、１．５倍食べることになり、 体重も１．５倍の７５キロぐらいになるはずであるが、どうか。 運動しないで食べないのは、体に悪いから、いかに健康に太るかが課題である。 以前、おもいっきりプリンなどを食べることにより、太り６０キロぐらいになったが、どうも体調がすぐれなかった。 今度はフルーツや野菜をたくさんとり、筋肉をつけていくことで太るのはどうか。 まずはやってみたい。経過とやったことは随時ご報告差し上げることとする。 人気キャッシング比較 PR |
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