ダイエットは私には不要なのですが、
面白い商品を扱っているサイトを見つけた。

スポーツグッズや、食べても太らないというものであるが、
私には無縁？

ただ、スポーツグッズは興味があるものがあるので、
少し購入を検討している。

まあ、この程度の値段なら購入も検討できるといったところ。

あまり店頭で買うのも恥ずかしいので、
通販で買ってみようかな。
５０００円前後なら試してみる価値があるかもしれません。

それ以上高くなるとなかなか手がつきません。

とくにレッグマジックは、通販のTVでもやっていますが、
少し興味がありますね。（筋肉をつけるという意味で。） 生命保険比較人気

あともう一つの理由は、年をとっても８０歳まで元気な人を見ると、
やはりなにか食事の要素が違うのでは、と思ってきたからだ。

おそらく食生活を見直すには、いまの３０代しかない。

健康なうちに、長い間健康であり続けるための布石を打っておかないと、
時すでに遅しとなる。

７０で亡くなるのと、９０で亡くなるのとでは、２０年違うわけで、
１０歳で亡くなるのと、３０歳で亡くなるのと同じぐらいの年月があるということだ。

どちらになるかは運の要素もあるが、
健康であれば、事故さえおこさなければ可能。

ですので、今のうちから対策を打つべしなのである。
　

みなさんはどれぐらいの方が気を使っているだろうか。

３０代から気を使っている人はほとんどいないはずなので、
今始めれば、長寿も夢ではないかもしれません。

どうでしょうか。

お金と健康さえあれば・・・。

これがどちらもないなかなかうまくいきませんね。
 

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最近は、朝食を食べるようになった。

まずは第１歩というか、大きな一歩である。

で、何を食べるかというとバナナ一本。

まったく食べないよりは大きな一歩じゃあありませんか。

もともと朝食は１８歳までは食べていたが、バナナ一個とか。

１８歳になり予備校に通って、入寮したとたん。
朝が起きれなくなり、朝食も抜くようになった。

それから大学、社会人になり、ほとんど朝食は食べなくなった。

結婚当初は１カ月ぐらいは食べていたが、それも、止めて約４年。

ついに、朝食を食べるようになった。

やってみると意外にできる。（当り前ではあるが、これまで食べてこなかった人にとっては、少しつらい。）

しっかり食べれば、単純であるが、これまでより、１．５倍食べることになり、
体重も１．５倍の７５キロぐらいになるはずであるが、どうか。

運動しないで食べないのは、体に悪いから、いかに健康に太るかが課題である。

以前、おもいっきりプリンなどを食べることにより、太り６０キロぐらいになったが、どうも体調がすぐれなかった。

今度はフルーツや野菜をたくさんとり、筋肉をつけていくことで太るのはどうか。

まずはやってみたい。経過とやったことは随時ご報告差し上げることとする。
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健康になりたいと思いこのブログを書いている。

もちろん、いろいろ定義はあるが、
今のところコレステロールが１６０、たばこを吸うということで、
健康診断に引っ掛かっている。

これを機会に、自分の健康について、いろいろ試してみていきたい。

なお、私は、３３歳で、身長１７５、体重５３キロの超痩せ型体質。

昔は、そうでもなかったが、体重が中学の時と比べて、７キロもやせている。

理由はいろいろあるが、
まずは朝ごはんを１８歳ぐらいから食べなくなったことも理由の一つ。
さらに、２６ぐらいから、週５回松屋に通うという生活をして２９歳ぐらいで結婚。
（こんなやせ形でよく結婚できたものだ。。）

喫煙歴はほぼ１３年。

運動はまったくしない。
通勤も徒歩１０分。

したがって、不健康そのものである。

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